A meditação com pedras traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Quer saber algumas dicas de meditação? Aprenda o que precisa de saber antes de começar. Não é preciso isolar-se nas montanhas ou num templo entre as colinas para meditar. Hoje, só precisa de reservar alguns minutos e gradualmente incorporar a meditação na sua rotina.
A meditação é...
Quando se fala em emagrecimento temos muita vontade de começar, porém emagrecer não é fácil, por isso resolvemos listar a você 5 dicas que irão te ajudar a emagrecer.
Nunca é demasiado tarde para começar com o objetivo de melhorar a sua saúde, desempenho e aptidão física. Mas ainda mais desafiante do que perder peso é mantê-lo afastado.
Isto acontece porque...
Correr é uma forma de cuidar da sua mente e do seu corpo. Já deve ter ouvido falar de pelo menos alguns dos muitos benefícios da actividade física. A corrida pode proporcionar muitos beneficios a sua saúde e neste post você ficará por dentro da sua importância.
Uma das coisas que normalmente lhe fazem falta porque normalmente está mais preocupado...
Uma ótima maneira de perder peso mais rapidamente é bebendo chá. O chá pode remover os desejos doces, facilitar a queima de gordura, promover a saciedade e afugentar os maus humores.
Os chás mais frequentemente recomendados para uma fácil perda de peso incluem chá de gengibre, chá verde e chá mate porque aumentam significativamente o metabolismo e promovem a queima...
Se quer perder peso mas odeia academia ou não tem tempo para ir a eles, saiba que é possível perder peso sem sair de casa, utilizando exercícios que oferecem resultados surpreendentes utilizando apenas o seu peso corporal, sem a necessidade de sair de casa para isso. Veja a seguir algumas sugestões de exércicios que irão te ajudar a conquistar...
A canela é uma especiaria aromática que pode ser utilizada em várias receitas, uma vez que acrescenta um sabor mais doce aos pratos, e também pode ser consumida sob a forma de chá.
O consumo regular de canela juntamente com uma dieta saudável e equilibrada pode trazer vários benefícios para a saúde, sendo os principais os seguintes
Canela e seus beneficios:...
O mamão é uma fruta deliciosa e saudável, rica em fibras e nutrientes tais como licopeno e vitaminas A, E e C, que actuam como poderosos antioxidantes e proporcionam múltiplos benefícios para a saúde.
Além do fruto, as folhas de papaia também podem ser consumidas ou sob a forma de chá, uma vez que são ricas em compostos polifenólicos, saponinas...
Saudável, nutritivo e refrescante... O suco detox são desintoxicantes é uma boa escolha quando se trata de limpar o corpo! Com várias cores e sabores, a bebida é versátil e ajuda a desintoxicar o corpo, removendo as impurezas encontradas e favorecendo a absorção de substâncias benéficas. Explore algumas características curiosas dos sumos de desintoxicação e descubra os benefícios de...
Considerada uma doença crónica, a obesidade é um grave problema de saúde que prejudica o bem-estar de uma pessoa e afecta várias áreas do corpo. Para além do físico, a obesidade também compromete o sistema emocional de uma pessoa, destruindo a auto-estima e levando os pacientes obesos a uma depressão profunda devido às suas próprias dificuldades de auto-aceitação.
A pessoa...
Alguma vez sentiu aquela vontade inesperada de comer algo quando estava stressado, ou ansioso? Surgiu uma situação desconfortável e quis mergulhar no chocolate ou nas batatas fritas? Ter compulsão alimentar é perigoso, pois você desconta tudo na comida.
Talvez esteja a desenvolver um distúrbio alimentar, um distúrbio psicológico que indica um desajustamento que é mascarado pela gula e consumo excessivo...