Perder peso chá emagrece mesmo? Mito ou verdade?
Uma ótima maneira de perder peso mais rapidamente é bebendo chá. O chá pode remover os desejos doces, facilitar a queima de gordura, promover a saciedade e afugentar os maus humores.
Os chás mais frequentemente recomendados para uma fácil perda de peso incluem chá de gengibre, chá verde e chá mate porque aumentam significativamente o metabolismo e promovem a queima de gordura, mesmo quando não se está a fazer exercício.
No entanto, é importante lembrar que para melhores resultados, é importante seguir uma dieta saudável e variada e fazer exercício pelo menos três vezes por semana.
Fato ou mito: chá emagrece mesmo?
1. Como preparar o chá de gengibre
O chá de gengibre é óptimo para a perda de peso porque é diurético, acelera o metabolismo, ajuda a queimar calorias e ajuda a digestão, também melhora o esvaziamento intestinal, combate a obstipação e a barriga inchada.
Como perder peso enquanto se toma chá
- Preparação do chá: colocar 1 colher de chá de gengibre ralado numa panela com 1 litro de água e ferver durante cerca de 8 minutos.
- Depois de desligar o calor, cobrir a panela, deixar o chá aquecer, esticar e beber várias vezes ao dia. Tomar 1 litro deste chá diariamente.
- O chá de gengibre também pode ser misturado com limão e mel e as suas propriedades anti-sépticas tornam-no um excelente remédio caseiro para a gripe, dor de garganta e dores de cabeça. Neste caso, basta adicionar 1 colher de sopa de mel e 1 fatia de limão a cada chávena de chá de gengibre pronto a usar.
Graças às suas propriedades afrodisíacas, o chá de gengibre com canela é também um excelente estimulante sexual e alivia o seu dente doce.
2. Como preparar o chá verde
O chá verde é adequado para quem quer perder peso, porque é diurético, assusta o mau humor, reduz a fadiga, aumenta o metabolismo ao fazer o corpo emitir mais calorias mesmo em repouso. Além disso, melhora o sistema imunitário, prevenindo assim várias doenças tais como artrite, doenças cardíacas e cancro.
Como perder peso ao beber chá
- Chá verde: verter 2 colheres de chá verde ou 1 saco de chá verde sobre 1 chávena de água a ferver e deixar repousar durante 5 minutos. Deixar aquecer, esticar e beber imediatamente, não adoçar.
- Como o chá verde é amargo e nem todos gostam do sabor, pode-se conseguir todos os seus benefícios tomando o chá verde em forma de cápsula, que tem o mesmo efeito que o chá caseiro e é igualmente adelgaçante. Recomenda-se 2 cápsulas de chá verde por dia ou 1 litro de chá feito em casa.
Conheça o chá matcha, uma erva que é mais potente que o chá verde.
3. Como preparar o chá Mate
O chá mate é excelente para a perda de peso graças às suas propriedades diuréticas e ao seu elevado teor de fibras, o que, para além de promover a saciedade, facilita a passagem através dos intestinos.
Como perder peso ao beber chá
Outros benefícios do chá de mate são: acelerar o metabolismo, facilitar a queima de gordura, combater a inflamação causada por excesso de peso e fadiga física e mental, é também um grande laxante natural.
Colocar 1 colher de chá de mate numa chávena e deitar água a ferver sobre ela. Cobrir, deixar arrefecer, esticar e beber sem adoçar.
Quando consumido regularmente, o chá de mate pode reduzir os níveis de mau colesterol em 10% no prazo de um mês.
O chá mate contém cafeína, pelo que as pessoas sensíveis a esta substância não devem bebê-la depois das 18 horas para evitar insónia. O chá de mate assado pode ser bebido quente ou gelado sem perder as suas propriedades.
4. Como preparar o chá de ervas
O chá de ervas é óptimo para a perda de peso porque é baixo em calorias, estimula o metabolismo, promove a queima de gordura e aumenta a disposição para enfrentar as pressões da vida quotidiana.
Como perder peso enquanto se toma chá
Chá de ervas: pôr 1 colher de sobremesa das seguintes ervas: hibisco, bugr, cavalinha, máscara sagrada, pau tenente e chá verde numa panela com 1 litro de água e ferver. Após 10 minutos, apagar o fogo e deixá-lo arrefecer. Drenar e pôr de lado.
Uma boa ideia é colocar este chá numa garrafa de água mineral e bebê-lo gradualmente ao longo do dia, substituindo a água. Beba pelo menos 1 litro por dia. Outra alternativa é utilizar 30 chás de ervas para acelerar a perda de peso.
Para alcançar melhores resultados e perder peso mais rapidamente, recomendamos a escolha de uma das receitas acima e combiná-la com exercício regular e uma dieta equilibrada durante pelo menos 1 mês.
Chá realmente emagrece?
Tendo conhecido mais pormenorizadamente como funciona o chá Desinchá, qual é a sua composição e método de preparação, é necessário abordar uma questão importante.
Afinal de contas, será que o desincha perde realmente peso?
Para responder a esta pergunta, é necessário ter em conta alguns factores. Se estiver à procura de resultados miraculosos apenas por beber chás, a probabilidade de ficar desapontado com o facto é bastante elevada.
Afinal, o desincha tem vários benefícios, sim, mas só ele não levará a dezenas de quilos perdidos num curto espaço de tempo.
Então se você aliar o chá a uma rotina de treino e exércicio terá com certeza sucesso, pois sozinho ele nao fará milagre é importante que você busque orientações que de fato irão lhe agregar valor e conhecimento, por isso se você quer de fato emagrecer oriento a você que venha conhecer mais uma turma de emagrecimento saudável durante o periodo de 30 dias.
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